针对凌梦的特点，耀世豪的新方案：开始就是极限频次，然后再逐步增加锤重。
耀世豪调好了节拍器：
“先用50公斤锤，跟着节拍器，什么时候觉得累了，立即停止，绝对不要勉强。”
凌梦深深的吸了一口气。
冯心婷也在边上认真的看着、记着。从一个优秀督导安排和设计的训练方案中，她们这样的白领学子，更能领悟出变化和不同。
.
当当当当当当……
一种出人意料的节奏在操作间里震心的响起。
耀世豪的眼里，越来越闪现出激动不已的神情，妖孽啊！他自己都知道，自己这套方案的变态。哪知道这个小姑娘，竟然变态的坚持了下来。
冯心婷的眼里是满满的震骇。
卧去。
这个频次还是人练的吗？这个小女生居然能够完成？太妖孽了吧？
在锻击训练中，最难提高的就是频次。
这就像短跑和长跑一样，100米短跑那样的步频，你要是能坚持400米，你就是大神！
节拍器停了。
凌梦也把手里的锤一扔，呼呼地喘着粗气。
“运行炼山诀十个周天，再来。”耀世豪的指令简单粗暴……
.
傍晚的微风总是带着一丝斜阳的温暖。
凌梦踏步走上了打榜台。
“记住频次节奏，锤选100公斤，坚持不住立即停止。”耀世豪神色镇定的对凌梦下达了指令。ΗtτΡδ://m.ＢǐqugēＱ.net
操作间的墙壁之间，老生们的目光也渐渐地凝重起来。
她们的嘴上对“新首席”充满了嘲讽和不屑，可是不知道为什么，她们的心里却有着一丝紧张，也有着一丝期盼。
“才100公斤。”蒋少芬轻轻地撇了撇嘴。
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请星海书院，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！星海书院，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，星海书院为您提供大神晨蛰的梦寒天路
御兽师？
请记住本书首发域名：https://www.xinghaishuyuan.cc。手机版阅读网址：https://m.xinghaishuyuan.cc